• C-vitamiini rikkad toidud- apelsinid, sidrunid, kiivid, kapsas, brokoli.
• Beeta-karotiini rikkad toidud- kõrvits, spinat, kollased virsikud (nii kuivatatud kui värsked)
• Omega-3 rasvhapperikkad toidud- tuuni- ja lõhekala, sardiinid,
• Tsingi rikkad toidud- kala, mereannid, eriti värsked ning ka konserveeritud austrid, linnuliha, maks, sealiha, munad, juust, piim, maapähklivõi, töötlemata teraviljad ning helbed, oad.
Kui tead veel mõnda head gripivastast toiduained,ole hea ja kirjuta see kommentaaridesse!
